Finska sauna

Cjenik

  • Saune (1 sat)
    80 kn
  • Saune (2 sata)
    100 kn
  • Saune (3 sata)
    150 kn
  • SPA OAZA (bazen i saune) - 1 sat
    130 kn
  • SPA OAZA (bazen i saune) - 2 sata
    150 kn
  • SPA OAZA (bazen i saune) - 3 sata
    200 kn
  • SPA OAZA (bazen ili saune) - 2 sata - 10x mjesečno
    800 kn
  • SPA OAZA (bazen i saune) - 2 sata - 10x mjesečno
    1200 kn

Pravilno korištenje saune

  • Uzmite si minimalno dva sata vremena. Prije saune obično se ne jede, iznimka su namirnice koje pomažu kod čišćenja tijela od otrova.
  • U saunama ne smijete biti obučeni, jer time smanjujete učinak saune! Ne preporučuje se nošenje sata i nakita!
  • Prije prvog posjeta sauni temeljito se umijte i istuširajte! Nakon saune pranje šamponima i sapunima nije preporučljivo.
  • Ako su vam prije ulaska u saunu noge hladne , obvezno ih istuširajte toplom vodom!
  • U saune ne ulazite mokri, već se poslije tuširanja obrišite ručnikom!
  • Kod ulaska u Finsku saunu obvezno prostrite ručnik na mjesto na kojem ćete sjediti (također pod stopala!).
  • Prilikom prvog posjeta sauni, ne zadržavajte se dulje od 10 do 12 minuta. Ako vam prostor dopušta, prvih deset minuta lezite, zatim još malo sjedite, da se u tijelu uspostavi normalan tlak.
  • Nakon izlaska iz saune istuširajte se najprije samo mlakom vodom (da biste isprali masnoću sa sebe), a tek nakon toga hladnom.
  • Poslije toga se odmarajte bar 20 minuta.
  • Cjelokupan postupak ponovite 3 puta.
  • Dok odmarate, pijte što više tekućine.
  • Prije napuštanja prostora, ohladite se do stupnja kad se više ne znojite.

Turska sauna ili parna kupelj

  • Temperatura: 45-52°C
  • Vlažnost: 100 %
  • Čišćenje organizma i opuštanje
  • Preporučeni boravak u sauni: 15-20 minuta

Parna kupelj prvenstveno je pogodna za revitalizaciju dišnih puteva. Vodena para vlaži i čisti dišne puteve, otvara pore na koži te ima pozitivan detoksikacijski učinak. Temperatura od 45 ˚C uz visoku vlažnost imaju idealan učinak za kožu, te djeluje na opuštanje mišića.

Finska sauna

  • Temperatura : 80 – 100°C·
  • Vlažnost : 15 %.
  • Čišćenje organizma i opuštanje
  • Preporučeni boravak u sauni: 8-15 minuta

Kako nam saune pomažu?

  • jača otpornost na prehlade
  • ubrzava cirkulaciju
  • jača živce
  • čisti tijelo od otrova
  • jača srce
  • snižava tlak
  • ubrzava probavu
  • pomaže kod kroničnog bronhitisa
  • reume, artroze
  • tvrdih zglobova